Grünkohl
Grünkohl mit Mettwurst
Grünkohl
Grünkohl mit MettwurstZutaten für 4 Portionen:
| 1kg | Grünkohl (geputzt) Blätter vom Strunk gelöst, gewaschen, harte Blattrippen herausgeschnitten. |
| 3 | Gemüsezwiebeln |
| 6 | Kohlwürste (à 100g) |
| 250ml | Wasser |
| 1 TL | gekörnte Gebüsebrühe |
| 3 EL | Haferflocken |
| 500g | Kartoffeln (geschält und gewürfelt) |
| 2 EL | Rapsöl |
| etwas | Pfeffer |
| etwas | Salz |
Zubereitung:
- Zwiebeln schälen, würfeln und zusammen mit dem Rapsöl in einem großen Topf glasig dünsten.
- In der Zwischenzeit zwei Kohlwürste in dünne scheiben schneiden und den Grünkohl hacken.
- Den Grünkohl zusammen mit den geschnittenen und den restlichen Kohlwürsten zu den gedünsteten Zwiebeln geben.
- Das Wasser und die gekörnte Brühe dazugeben.
- Unter gelegentlichem Rühren etwa eine Stunde köcheln lassen.
- Kartoffeln und Haferflocken dazugeben, gut umrühren und weitere 20 Minuten köcheln lassen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwertangaben (pro Portion)
| 840 | kcal |
| 54,8g | Fett |
| 44,9g | Protein |
| 39,7g | Kohlenhydrate |
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